A légzésfacilitátor szerepe

A Rebirthing több, mint légzéstechnika. Épp ezért legalább az első 10 alkalmat mindenképpen tapasztalt vezetővel kell végezni. A légzésfacilitátor az alábbi szerepet játssza a Rebirthing légzés során:

• segíti a légzés tudatosságát, létrehozva ezáltal a transzállapotot
• reflektív kapcsolatra nyújt lehetőséget, különös tekintettel arra, hogy
• biztonságos kereteket és támaszt nyújtson a szokatlan élmények átéléséhez, feldolgozásához
• strukturálja, ezáltal mélyíti a tapasztalatokat
• optimalizálja az elhárításokat, azaz tovább segíti a klienst azokon az elakadásokon, amelyek a személyiségfejlődésben megrekedésként jelentkeznek, ugyanakkor biztonságos keretet nyújt ahhoz, hogy a tudattalan tartalmak ne áraszthassák el kontrollálatlanul a tudatot.

Minderről bővebben előadást tartok a Relaxációs- és Szimbólumterápiás Egyesület "Lélek-Jelen-Lét" című konferenciáján 2012. október 6-án Debrecenben.

Szex, drog & rock and roll...

Gondolom, spirituális szemléletű sortársak, kicsit felkaptátok a a fejeteket.. :-) Mi köze ezen alantas földi dolgoknak a Rebirthinghez? Mindjárt elmagyarázom.

A transzállapotok neptunuszi energiák, akárhogyan is éljük meg. Persze nem mindegy, hogyan jutunk el ugyanoda. Hova? Hát a misztikus egységélményhez, aminek a keresése áll mindezen tevékenységek űzése mögött motivációként (akár tudatos ez, akár nem).
Az orgazmus során átélt énvesztés, az alkohol vagy más drogok segítségével feloldott agykérgi gátlások okozta tudatmódosulás és a táncparketten a minden gondolatot kiszorító dübörgő ritmus által létrehozott bepörgés nagyon hasonló hatású ahhoz, amit egyszerűen légzéssel is el lehet érni.
Nem egy kliensem hagyta abba a cigarettát és az ivást egy 10 alkalmas Rebirthing-sorozat hatására.
Én a magam részéről egy életre"ki-rebirthingeltem" magamból az alkoholt, sőt, még a táncot is (pedig vitális 20-as éveimben a táncparkett ördöge voltam én is). Ami a szexet illeti, privát-szférám védelmében nem saját élményt osztanék meg, hanem klienseim visszajelzését:

"Az orgazmus megélése átdimenzionálódott kicsit, mélyebb lett, és könnyedebb."

"A túlzott szexuális vágyam normalizálódott (de úgy, hogy nem lemondtam, hanem elfogadom, ami van és nincs bennem düh."

Ahogy ez utóbbi hozzászólásból is látszik, a Rebirthing nem elvesz, hanem harmonizál. A Rebirthing energialégzés: kiegyensúlyozza az energiákat, ahol túl sok van, ott lesimít, ahol kevés van, ott tölt. Mindenesetre egy magasabb szintre emeli az egyént, aki intuitíven megérzi, hogy a hétköznapokból való kilépésre más módszerek alkalmasak, mint a romboló szerek és ingerek.

Leonard Orr magyarországi programja ELMARAD

Kedves Érdeklődők!

Leonard Orr ezévi magyarországi programja elmarad. Amennyiben jövőre megrendezésre kerül, az a blogon olvasható lesz.

A Rebirthing-légzés mibenléte

Az alábbiakban Minett (2004) összefoglalását ismertetem a Rebirthing légzés mibenlétéről:

„ Sok keleti technikával ellentétben a Rebirthing-légzés kizárólag a légzésre koncentrál testmozdulatok nélkül. A lélegzés általában fekve történik és az esetlegesen előforduló testmozdulatok teljesen spontának és kontrollálatlanok. (...) A technika röviden egy relaxált, összekapcsolt és teljes légzésként írható le. Nem különbözik egy ellazult ember lélegzésétől, és nagyon hasonlít ahhoz a mély légzésmintázathoz, amely a mély alvás során figyelhető meg. A lélegzés annyira nyitott és korlátozás nélküli, amire gyermekek és állatok képesek stresszmentes környezetben.

A Rebirthing és a normál lélegzés közti különbség az, hogy nincs szünet a belégzés és a kilégzés között és a légzésminta a szokásosnál ritmusosabb. A normál légzés során általában van egy kis szünet a belégzés és a kilégzés közt. Ez a szünet egyfajta kiegyensúlyozásként hathat az elme számára, segítve a hétköznapi valóság tudatosítását. Azzal, hogy szándékosan kiiktatjuk ezt a szünetet és minden belégzés után azonnal kilélegzünk, az agyat olyan hatás éri, amihez nincs hozzászokva.” (99.o.)

Rádióinterjú Leonard Orr-al Magyarországon

2012. július 17-én 21 - 22 óra közt rádióinterjút hallhatunk Leonard Orr-ral a Civil Rádió műsorában Budapest környékén az FM 98 hullámhosszon vagy interneten a www.civilradio.hu -n hallható.

Sikertörténetek

Idézek két vallomást 10 Rebirthing hatásáról:

„Sokkal kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb vagyok, mint a rebirthing előtt. Mintha az életem újra visszazökkent volna a helyes irányba. Érzem magamban az erőt, amivel szembe tudok nézni a problémáimmal. Látom magam körül azokat az embereket, akik igazán megérdemlik, hogy az energiáimat rájuk fordítsam, hiszen legalább annyit kapok vissza tőlük. Tudom, hogy sokan szeretnek és fontos vagyok a számukra és ez jó érzés. Volt olyan időszak, amikor ezt elfelejtettem vagy nem vettem észre. Azt hiszem, igazán boldognak mondhatom magam. Szeretem az életemet. Köszönöm!"

„A légzések során nagyon sokat tanultam önmagamról. Másként tekintek a hibáimra is, és így sokkal könnyebb elfogadom magam. Azt tapasztaltam az utóbbi hónapokban, hogy ha le is húztak a saját démonjaim a poklomba, mindig ki tudtam jönni belőle a saját erőmből rövid idő alatt. De a legfontosabb dolog amit adott nekem a rebirthing, hogy újra tudok hinni abban, hogy van értelme az életnek és van elég erőm ahhoz, hogy megküzdjek a nehézségeivel.”

Mennyire mélyre kell menni Rebirthingben?

A Rebirthing azáltal éri el „teljesebbé” tevő hatását, hogy feloldja azokat a blokkokat, amelyek a szabad energiaáramlást teszik lehetővé.

Ezek a blokkok nem mások, mint fájdalmas, traumatikus érzelmi konglomerátumok, (jungi foigalmakkal élve) komplexusok határoló falai. Azáltal, hogy ezek leomlanak, az általuk tárolt tudattalan tartalom – mely addig autonóm életet élt, „madzagon rángatva” tulajdonosát -, integrálódhat a tudatba, növelve a személy tudatosságát és szellemi-lelki egységét.  

Ugyanakkor van annak egy optimuma, hogy milyen tempóban és mennyiségben „szabadíthatók” ki a személyiség árnyékába száműzött tartalmak. Fontos, hogy csak akkor és annyira nézzen szembe a kliens velük, amikor és amennyire készen áll erre

Ezt a célt nagyon jól szolgálja a Rebirthing légzés gyöngédsége, az a tény, hogy a személy saját ritmusában és az általa elérhető mélységben lélegzik. Teljesen önálló légzés eseltén a személy megreked azon a szinten, ahová egyébként, hétköznapi éltében is képes eljutni. Fejlődés azonban azáltal érhető el, hogy az ember kilép a komfortzónájából. Ehhez kell egy segítő, aki segít úgy kibontani az élményeket, hogy azok mögöttes mintázata tudatosabbá válhasson, illetve akinek a biztonságot nyújtó támogatása és biztatása lehetővé tegye, hogy a személy meghaladja saját korlátait. Ugyanakkor meg kell őrizni a pszichés integritást, tehát ennek a lépésnek az ismeretlen területek felé akkorának kell lennie, hogy hogy az még elbírható legyen. Ennek az optimumnak az eltalálása elméleti felkészülést, gyakorlati tapasztalatot és természetesen óriási intuitív ráhangolódást igényel a légzéskísérő részéről.

A Rebirthing-kísérő feladata

Saját gondolatok helyett - de azzal maximálisan összhangban - hadd álljon itt egy idézet Leonard Orr tanítványától a Rebirthing-et kísérő/vezető/facilitátor (ez is egy fordítási kérdés) feladatáról.

"Az Isteni Energia felmérhetetlenül bölcsebb nálunk. Épp ezért a Rebirthing-kísérő fontos szerepe abban áll, hogy jelen legyen, biztonságos kereteket biztosítva a lélegző kliens számára ahhoz, hogy ellazulhasson és mélyebb pszichológiai szintre kerülhessen." (Fanny van Laere: Manual For Rebirthers)

Mit is akarok ezzel sulykolni? Hogy nem én mondom meg a "tutit" egy Rebirthing-légzés során. Az gyógyul, ami tud, úgy, ahogy tud. Mindezt pedig alázattal figyeljük - maga a lélegző - és persze én is. Fanny "szent táncnak" nevezi a cselekvés-nem cselekvés, adás és elfogadás jól elkapott ritmusát. A Rebirthing-kísérés ezáltal válik művészetté, ahol bár a vezető szerep nem a miénk, a finom ráhangolódás szükségszerűsége mégsem teszi lényegtelenné, ki és hogyan kísér egy légzést .

Mit jelent az, hogy "Rebirthing"?

Eredetileg angol-német szakot végeztem, így nem gondoltam volna, hogy beletelik néhány évbe, mire megfejtem egy szó jelentését. :-)
Azon kívül, hogy egóm kapott egy leckét önteltségből, talán azért is adta fel a fordítás a leckét, mert ez egy jól eltalált elnevezés, sok rétege van.
Orr a pre- és perinatális élmények spontán újra-aktivizálódását figyelte meg meleg vízben meditáló embereknél, és azt is, hogy ezzel összhangban megváltozik a légzésük. Ezután kísérletezni kezdett, hogy a légzés megváltoztatásával szárazon is születés körüli regresszióba hozza a klienseit. Így született meg a Rebirthing.
Sokáig én is azt hittem, a "Rebirthing" szó csupán a születés újraélését jelenti, mivel ez egy gyakori élmény Rebirthingben. 150 légzés végigkísérése után rájöttem, hogy ez egyáltalán nincs így - egyáltalán nem gyakori a Rebirthing-légzés során az "újraszületés", sőt, kifejezetten ritka. Aszületési trauma csak egy a lehetséges traumák közül, így csak akkor jelenik meg a személy saját légzése során, ha neki azzal dolga van.
Az "újjászületés" értelmezést eleve elvetettem, hiszen a reinkarnáció teljesen mást jelent, az az újra megtestesülésről szól, amikor a lélek új testjelmezt választ az élet színpadán következő újabb szerepéhez.
Maradt tehát az a lehetőség, amely szerint a "Rebirthing" szót a lelki-szellemi síkon történő újjászületésként kell értelmezni, és mi sem tűnik természetesebbnek, hiszen a traumák, félelmek, blokkok feloldása, a diszfunkcionális gondolkodási és érzelmi struktúrák átalakítása valóban képes újjávarázsolni a személyiséget.

Rebirthing-képzés Louise Bloemen-nel

Az Anmatis Kft. szervezésében segítő szakemberek számára ajánljuk a Leonard Orr nevéhez fűződő Rebirthing technika elsajátítására meghirdetett programunkat, amely hatásos eszköz lehet a klienssekkel való munkában.
A képzés transzperszonális szemléletű, a résztvevőktől elköteleződést és mély személyes belső munkát kíván. Fontos, hogy a jelentkezőnek legyen megfelelő önismereti múltja és hasznos, ha Rebirthing vagy más transzperszonális szemléletű technikában van tapasztalata.
A képzés alapvetően a sajátélményen keresztül a gyakorlati ismeretek elsajátítására fókuszál, így elvégzése a résztvevők más területen szerzett szakmai ismereteit bővíti, eszközként használható módszerrel kiegészíti azokat.
A képzés vezetője Louise Bloemen holland transzperszonális terapeuta, akiről és magyarországi tevékenységéről saját honlapján (www.louise-b.com/hu ) bővebben is tájékozódhat.
A teljes program 230 órás, amely elvégzése után igazolást adunk.
A program lebonyolítása:
I. szakasz - alapozás
Három alkalommal háromnapos hétvégi workshop keretében a résztvevők 3 sajátélményű tapasztalást szereznek, illetve a csoport többi tagjánál vezetett ülés végigkövetése lehetőséget ad megfigyelésekre, a módszerrel való ismerkedésre. Már ebben a szakaszban szó lesz alapvető elméleti kérdésekről: a magasabb énnel való kapcsolatteremtés; a légzés szerepe a trauma kialakulásában; földelés és spirituális út; a belső munka fontossága és feldolgozása.
A szakasz végeztével fenntartjuk a jogot, hogy azoknak a résztvevőknek, akik még nem állnak készen a módszer biztonságos alkalmazására, a képzést lezárjuk. Velük a továbbiakról személyesen egyeztetünk.
II. szakasz - kiképzés
A képzés folyamán az elméleti és gyakorlati ismeretek párhuzamosan bővülnek, minden résztvevő legalább 10 alkalommal a Rebirthing technikával sajátélményt szerez, illetve csoporttársának irányítja azt.
Az első két alkalommal minden résztvevő a kiképző felügyelete mellett vezeti az ülést, rögtön megbeszélve a gyakorlat során tapasztalt nehézségeket és reagálási lehetőségeket. A következő alkalmakkor mini- csoportokban párhuzamosan folyik a gyakorlás, természetesen itt is felügyelettel és segítséggel, majd a találkozó végén esetmegbeszéléssel.
A nyári szünetben 3 alkalommal önálló gyakorlás kötelező, ezt a résztvevők egyénileg egyeztetik.
A záró szakaszban a hangsúly a szupervízión van, természetesen folyamatosan a sajátélmény és vezetés gyakorlása mellett.
A képzés lezárása:

1. Kötelező olvasmányok feldolgozása, azok alkalmazása a gyakorlatban. (Külön listán szerepel.)
2. Dolgozat leadása a megadott határidőig. (Követelmények és határidő külön)
3. Gyakorlati vizsga. Meghívott résztvevőkkel, mint klienssekkel, önálló Rebirthing ülés vezetése, a háromnapos hétvégi workshopon, a csoport előtt.

További információ: zsuzsa.iszlay@anmatis.hu

Leonard Orr októberben Magyarországon

Leonard Orr 2012. október 1-5 közt tréninget tart Magyarországon.
A kurzust az Integrál Akadémia szervezi, további részletes információ: http://www.integralakademia.hu/aktualitasok/archiv/2012/julius/12/leonard-orr-elso-kezbol-tart-hazankban-nemzetkoezi-papirt-ado-legzesterapias-kurzust-az-i/


A várható programról (saját tapasztalataim alapján, Leonard kialakult munkamódszere szerint, de ezen az Integrál Akadémiával történő szervezés módosíthat):


A tréning 5 napos, bentlakásos formában.

Leonard Orr elkötelezett a halálfélelem leküzdése iránt (ez nála a fizikai halhatatlanságban való hitben teljesedik ki). A tréning minden napja az ezekkel kapcsolatos pozitív megerősítő mondatok felolvasásával kezdődik. (A tréningen részvevőknek érdemes ezzel kapcsolatban részben vagy teljesen elfogadónak lenni, ahogy Leonard Orr egyéb - könyveiből ismert - nézetei iránt is.)
Délelőtt megtörténik a csoportbeosztás, hogy aznap ki kivel folytat rebirthing-légzést.
Minden nap saját magad is "lélegzel", illetve részt veszel mások légzésének kísérésében (felügyelet mellett, olyan csoportokban, ahol a csoportvezető gyakorlott légzéskísérő).
A légzések lezajlása után következik azok megbeszélése.
Leonard részvétele a légzések utáni megbeszélésből áll, de rendszerint együtt étkezik a csoporttal és a reggeli napindító megbeszélésen is gyakran részt vesz. Ő nem vezet légzést, és nincs jelen lesz a légzéseknél, de minden légzésről meghallgatja a beszámolót, és lehet neki kérdéseket feltenni.
A légzés technikai részleteit és a Rebirthing pszichológiáját Leonard Orr német asszisztense, Heike Strombach adja át.
A program része szokott lenni egy böjtöléssel és hallgatással egybekötött nyílt tűz mellett üldögélős - befelé figyelő nap.
A program sokkal inkább egy intenzív elvonulásra, mint formális tréningre hasonlít, ugyanakkor az Integrál Akadémia elismervényt fog kiadni a program elvégzéséről.
A programon való részvételnek nincs feltétele, tapasztalt és kezdő "lélegzők" is jöhetnek.

Helyszín: Keresés alatt. Csak tűzrakásra alkalmas hely jöhet szóba, lehetőleg olyan panzió, ahol van fürdőkádas fürdésre is  lehetőség. Vegetáriánus ellátás.

Megéri?
Ez egy rendkívül intenzív önismereti folyamat, technikailag és elméletileg pedig a megbeszélésekből és a mások munkájának a megfigyeléséből lehet tanulni. Leonard jelenléte tényleg nagyon feltöltő hatású.

Mindazok jelentkezését várjuk, akik elkötelezettek saját önismereti munkájuk keretein belül egy intenzív rebirthing-légzés sorozat végigvitele iránt és/vagy mások számára szeretnének Rebirthing-légzéseket vezetni/kísérni. Ha érdeklődsz a programon való részvétel iránt, az Integrál Akadémánál érdeklődhetsz.

Mennyibe kerül?
Leonard Orr -  kérésemre - jelentősen csökkentette tiszteletdíját a szokásos tarifához képest a magyarországi viszonyokra való tekintettel. A végleges részvételi díjat a szállás és étkezés költségei alapján az Integrál Akadémia fogja megállapítani.

Gyógyító erő

A transzállapotok gyógyító erejét számos kutatás igazolta.

A meditáció például hatásos szív-, és keringési megbetegedések, krónikus fájdalom, szorongás, pánikzavar, drogfüggőség, bőrgyógyászati panaszok és depressziós tünetek esetén. Ezen kívül támogatja az önmegvalósító törekvéseket, az empátiát, a koherencia-, és autonómia-érzetet, a függetlenség megélését; pozitív kontrollmegélést tesz lehetővé, növeli az erkölcsi érettséget és a spiritualitást, javítja a vizuális érzékelést és hallási pontosságot, a reakcióidőt, a motoros készségeket, mezőfüggetlenséghez, és jobb koncentrálókészséghez vezet. (Shapiro, Shauna L. - Schwartz, Gary E.R. - Santerre, Craig, 2005)

Bár - még - nem akadtam nyomára olyan kutatásnak, amely ugyanezeket a Rebirthing esetében is igazolnák, jó eséllyel várhatunk hasonló pozitív hatásokat az energialégzéstől, hiszen az nem más, mint a meditáció egy intenzívebb formája.

Ui: És ha minden kötél szakad, elvégzem én magam a szükséges kutatómunkát. Hiszen úgyis ebből akarom írni a doktori disszertációmat. :-)

Ui. 2.: Időközben lettek is részeredményeim, ld. http://rebirthingdebrecen.blogspot.hu/2012/10/a-rebirthing-gyogyito-hatasa-igazolhato.html