A légzésfacilitátor szerepe

A Rebirthing több, mint légzéstechnika. Épp ezért legalább az első 10 alkalmat mindenképpen tapasztalt vezetővel kell végezni. A légzésfacilitátor az alábbi szerepet játssza a Rebirthing légzés során:

• segíti a légzés tudatosságát, létrehozva ezáltal a transzállapotot
• reflektív kapcsolatra nyújt lehetőséget, különös tekintettel arra, hogy
• biztonságos kereteket és támaszt nyújtson a szokatlan élmények átéléséhez, feldolgozásához
• strukturálja, ezáltal mélyíti a tapasztalatokat
• optimalizálja az elhárításokat, azaz tovább segíti a klienst azokon az elakadásokon, amelyek a személyiségfejlődésben megrekedésként jelentkeznek, ugyanakkor biztonságos keretet nyújt ahhoz, hogy a tudattalan tartalmak ne áraszthassák el kontrollálatlanul a tudatot.

Minderről bővebben előadást tartok a Relaxációs- és Szimbólumterápiás Egyesület "Lélek-Jelen-Lét" című konferenciáján 2012. október 6-án Debrecenben.

Mennyire mélyre kell menni Rebirthingben?

A Rebirthing azáltal éri el „teljesebbé” tevő hatását, hogy feloldja azokat a blokkokat, amelyek a szabad energiaáramlást teszik lehetővé.

Ezek a blokkok nem mások, mint fájdalmas, traumatikus érzelmi konglomerátumok, (jungi foigalmakkal élve) komplexusok határoló falai. Azáltal, hogy ezek leomlanak, az általuk tárolt tudattalan tartalom – mely addig autonóm életet élt, „madzagon rángatva” tulajdonosát -, integrálódhat a tudatba, növelve a személy tudatosságát és szellemi-lelki egységét.  

Ugyanakkor van annak egy optimuma, hogy milyen tempóban és mennyiségben „szabadíthatók” ki a személyiség árnyékába száműzött tartalmak. Fontos, hogy csak akkor és annyira nézzen szembe a kliens velük, amikor és amennyire készen áll erre

Ezt a célt nagyon jól szolgálja a Rebirthing légzés gyöngédsége, az a tény, hogy a személy saját ritmusában és az általa elérhető mélységben lélegzik. Teljesen önálló légzés eseltén a személy megreked azon a szinten, ahová egyébként, hétköznapi éltében is képes eljutni. Fejlődés azonban azáltal érhető el, hogy az ember kilép a komfortzónájából. Ehhez kell egy segítő, aki segít úgy kibontani az élményeket, hogy azok mögöttes mintázata tudatosabbá válhasson, illetve akinek a biztonságot nyújtó támogatása és biztatása lehetővé tegye, hogy a személy meghaladja saját korlátait. Ugyanakkor meg kell őrizni a pszichés integritást, tehát ennek a lépésnek az ismeretlen területek felé akkorának kell lennie, hogy hogy az még elbírható legyen. Ennek az optimumnak az eltalálása elméleti felkészülést, gyakorlati tapasztalatot és természetesen óriási intuitív ráhangolódást igényel a légzéskísérő részéről.

A Rebirthing-kísérő feladata

Saját gondolatok helyett - de azzal maximálisan összhangban - hadd álljon itt egy idézet Leonard Orr tanítványától a Rebirthing-et kísérő/vezető/facilitátor (ez is egy fordítási kérdés) feladatáról.

"Az Isteni Energia felmérhetetlenül bölcsebb nálunk. Épp ezért a Rebirthing-kísérő fontos szerepe abban áll, hogy jelen legyen, biztonságos kereteket biztosítva a lélegző kliens számára ahhoz, hogy ellazulhasson és mélyebb pszichológiai szintre kerülhessen." (Fanny van Laere: Manual For Rebirthers)

Mit is akarok ezzel sulykolni? Hogy nem én mondom meg a "tutit" egy Rebirthing-légzés során. Az gyógyul, ami tud, úgy, ahogy tud. Mindezt pedig alázattal figyeljük - maga a lélegző - és persze én is. Fanny "szent táncnak" nevezi a cselekvés-nem cselekvés, adás és elfogadás jól elkapott ritmusát. A Rebirthing-kísérés ezáltal válik művészetté, ahol bár a vezető szerep nem a miénk, a finom ráhangolódás szükségszerűsége mégsem teszi lényegtelenné, ki és hogyan kísér egy légzést .

Rebirthing-képzés Louise Bloemen-nel

Az Anmatis Kft. szervezésében segítő szakemberek számára ajánljuk a Leonard Orr nevéhez fűződő Rebirthing technika elsajátítására meghirdetett programunkat, amely hatásos eszköz lehet a klienssekkel való munkában.
A képzés transzperszonális szemléletű, a résztvevőktől elköteleződést és mély személyes belső munkát kíván. Fontos, hogy a jelentkezőnek legyen megfelelő önismereti múltja és hasznos, ha Rebirthing vagy más transzperszonális szemléletű technikában van tapasztalata.
A képzés alapvetően a sajátélményen keresztül a gyakorlati ismeretek elsajátítására fókuszál, így elvégzése a résztvevők más területen szerzett szakmai ismereteit bővíti, eszközként használható módszerrel kiegészíti azokat.
A képzés vezetője Louise Bloemen holland transzperszonális terapeuta, akiről és magyarországi tevékenységéről saját honlapján (www.louise-b.com/hu ) bővebben is tájékozódhat.
A teljes program 230 órás, amely elvégzése után igazolást adunk.
A program lebonyolítása:
I. szakasz - alapozás
Három alkalommal háromnapos hétvégi workshop keretében a résztvevők 3 sajátélményű tapasztalást szereznek, illetve a csoport többi tagjánál vezetett ülés végigkövetése lehetőséget ad megfigyelésekre, a módszerrel való ismerkedésre. Már ebben a szakaszban szó lesz alapvető elméleti kérdésekről: a magasabb énnel való kapcsolatteremtés; a légzés szerepe a trauma kialakulásában; földelés és spirituális út; a belső munka fontossága és feldolgozása.
A szakasz végeztével fenntartjuk a jogot, hogy azoknak a résztvevőknek, akik még nem állnak készen a módszer biztonságos alkalmazására, a képzést lezárjuk. Velük a továbbiakról személyesen egyeztetünk.
II. szakasz - kiképzés
A képzés folyamán az elméleti és gyakorlati ismeretek párhuzamosan bővülnek, minden résztvevő legalább 10 alkalommal a Rebirthing technikával sajátélményt szerez, illetve csoporttársának irányítja azt.
Az első két alkalommal minden résztvevő a kiképző felügyelete mellett vezeti az ülést, rögtön megbeszélve a gyakorlat során tapasztalt nehézségeket és reagálási lehetőségeket. A következő alkalmakkor mini- csoportokban párhuzamosan folyik a gyakorlás, természetesen itt is felügyelettel és segítséggel, majd a találkozó végén esetmegbeszéléssel.
A nyári szünetben 3 alkalommal önálló gyakorlás kötelező, ezt a résztvevők egyénileg egyeztetik.
A záró szakaszban a hangsúly a szupervízión van, természetesen folyamatosan a sajátélmény és vezetés gyakorlása mellett.
A képzés lezárása:

1. Kötelező olvasmányok feldolgozása, azok alkalmazása a gyakorlatban. (Külön listán szerepel.)
2. Dolgozat leadása a megadott határidőig. (Követelmények és határidő külön)
3. Gyakorlati vizsga. Meghívott résztvevőkkel, mint klienssekkel, önálló Rebirthing ülés vezetése, a háromnapos hétvégi workshopon, a csoport előtt.

További információ: zsuzsa.iszlay@anmatis.hu

Leonard Orr októberben Magyarországon

Leonard Orr 2012. október 1-5 közt tréninget tart Magyarországon.
A kurzust az Integrál Akadémia szervezi, további részletes információ: http://www.integralakademia.hu/aktualitasok/archiv/2012/julius/12/leonard-orr-elso-kezbol-tart-hazankban-nemzetkoezi-papirt-ado-legzesterapias-kurzust-az-i/


A várható programról (saját tapasztalataim alapján, Leonard kialakult munkamódszere szerint, de ezen az Integrál Akadémiával történő szervezés módosíthat):


A tréning 5 napos, bentlakásos formában.

Leonard Orr elkötelezett a halálfélelem leküzdése iránt (ez nála a fizikai halhatatlanságban való hitben teljesedik ki). A tréning minden napja az ezekkel kapcsolatos pozitív megerősítő mondatok felolvasásával kezdődik. (A tréningen részvevőknek érdemes ezzel kapcsolatban részben vagy teljesen elfogadónak lenni, ahogy Leonard Orr egyéb - könyveiből ismert - nézetei iránt is.)
Délelőtt megtörténik a csoportbeosztás, hogy aznap ki kivel folytat rebirthing-légzést.
Minden nap saját magad is "lélegzel", illetve részt veszel mások légzésének kísérésében (felügyelet mellett, olyan csoportokban, ahol a csoportvezető gyakorlott légzéskísérő).
A légzések lezajlása után következik azok megbeszélése.
Leonard részvétele a légzések utáni megbeszélésből áll, de rendszerint együtt étkezik a csoporttal és a reggeli napindító megbeszélésen is gyakran részt vesz. Ő nem vezet légzést, és nincs jelen lesz a légzéseknél, de minden légzésről meghallgatja a beszámolót, és lehet neki kérdéseket feltenni.
A légzés technikai részleteit és a Rebirthing pszichológiáját Leonard Orr német asszisztense, Heike Strombach adja át.
A program része szokott lenni egy böjtöléssel és hallgatással egybekötött nyílt tűz mellett üldögélős - befelé figyelő nap.
A program sokkal inkább egy intenzív elvonulásra, mint formális tréningre hasonlít, ugyanakkor az Integrál Akadémia elismervényt fog kiadni a program elvégzéséről.
A programon való részvételnek nincs feltétele, tapasztalt és kezdő "lélegzők" is jöhetnek.

Helyszín: Keresés alatt. Csak tűzrakásra alkalmas hely jöhet szóba, lehetőleg olyan panzió, ahol van fürdőkádas fürdésre is  lehetőség. Vegetáriánus ellátás.

Megéri?
Ez egy rendkívül intenzív önismereti folyamat, technikailag és elméletileg pedig a megbeszélésekből és a mások munkájának a megfigyeléséből lehet tanulni. Leonard jelenléte tényleg nagyon feltöltő hatású.

Mindazok jelentkezését várjuk, akik elkötelezettek saját önismereti munkájuk keretein belül egy intenzív rebirthing-légzés sorozat végigvitele iránt és/vagy mások számára szeretnének Rebirthing-légzéseket vezetni/kísérni. Ha érdeklődsz a programon való részvétel iránt, az Integrál Akadémánál érdeklődhetsz.

Mennyibe kerül?
Leonard Orr -  kérésemre - jelentősen csökkentette tiszteletdíját a szokásos tarifához képest a magyarországi viszonyokra való tekintettel. A végleges részvételi díjat a szállás és étkezés költségei alapján az Integrál Akadémia fogja megállapítani.

A transzlégzés potenciális veszélyei

Találkoztam olyanokkal, akik nem megfelelő légzésvezetés mellett negatív élményben részesültek, azaz nagyon rossz élménnyel szálltak ki a folyamatból és benne ragadtak testileg-lelkileg abban a rossz állapotban.

Ez gyakran csoportban fordul elő, ahol a melléjük rendelt pár (ha van), bár ott ül mellette, nem tud segíteni neki feldolgozni az élményt, amit átél. Az is probléma lehet, hogy a csoportvezető által mindenki számára diktált tempó illetve a csoportban alkalmazott zene nem az egyén saját légzésritmusának felel meg.

Ilyen értelemben biztonságosabb egyedül lélegezni, mert ott abbahagyod, mielőtt veszélyes terepre érnél. Ha más vezet téged úgy, hogy rögzített ritmust vár el, akkor nem érzi a te határaidat és belehajt olyanba, ahol nem tud követni. 

Egyéni légzés alkalmával is hallottam már kellemetlen zárást, ott is csak a légzést kísérő hozzá nem értése miatt fordult elő „beleragadás” a kellemetlen élménybe. A légzéskísérőnek tudnia kell, hogy a görcs, a fájdalom, a sírás mind-mind természetes jelenségek, de nem kizárólagos történések. A gyógyuláshoz elengedhetetlen, hogy a légzést végző személy eljusson a fájdalom feloldásáig. A "nem szabad kiszállni, amíg nem harmonizálódott minden" nagyon egyszerű szabály, de erő kell a betartásához. A légzéskísérő részéről is, ami a sok tapasztalatból származik, és persze a lélegzőnek is ki kell tartania.

Nagy felelősség ez.

Leonard Orr sem  követeli meg, hogy aki légzést kísér, bármilyen speciális végzettséggel rendelkezzen. Én ezzel nem értek egyek, hiszen elég mélyen kotorászunk a tudattalanban. Hogy csak egy példát emeljek ki: ismerni kell az elhárító mechanizmusok létét és létjogosultságát, hiszen a légző személy pszichéjében fontos falakat törünk át. Ez nem veszélytelen.

Az én felelősségvállalásomra ebből a szempontból az jellemző, hogy maximálisan figyelek a személy saját ritmusára. És a légzés, amit én használok Rebirthing során, teljesen gyengéd.

Fájdalom

Azt nem ígérem, hogy nem fog fájni.
A rebirthing-légzés által meghívott energia úgy működik, mint egy jó sebész. Megtalálja, feltárja és kitisztítja a sérült területet. Csak érzéstelenítés nélkül. Egy seb feltépése bizony fáj, akármilyen jellegű is a probléma.
De tudni kell - és a gyötrelem közben észben tartani - hogy ez a seb egyszer s mindenkorra eltűnik az életedből, ha teljes valójában meg mered élni a fájdalmat, bele mered engedni magam. Ha menekülsz előle, nem lehet feloldani, így örökké ott fog kullogni a nyomodban.
Persze ez nagyon nehéz - ezért is kell a kísérő, hiszen egyedül szinte lehetetlen a mélyére menni ennek a szenvedésnek. De megéri.
A rebirthing energialégzés kapcsán teljesen helytálló a mondás: egy nagy levegőt kell venni és túl-lenni rajta.