Összefoglaló gondolatok a Rebirthingről (egyfajta FAQ)

Néhány alapgondolatot újra megfogalmaznék a Rebirthing-légzéssel kapcsolatban. Ezeknek külön-külön már szenteltem bejegyzést, (ha esetleg nem, érdemes lenne, ezért biztos fogok), de van olyan, hogy az embernek csak kulcsmondatok kellenek és képben van. Hát íme, a sietősöknek, hogy is/mi is ez az egész.
 
1.A Rebirthing Intuitív Energialégzés a normál, automatikus légzésmintázat tudatos megváltoztatásával módosult tudatállapotot hoz lére, amelyben testi feszültségek oldására és szimbolikus szinten végzett pszichés munkára van lehetőség. "A légzés közvetlenül befolyásolja a szervezet biokémiáját, aminek pedig a gondolatokra, érzelmekre és testi reakciókra van direkt hatása." (Minett, 2004)

Saját légzéskíséréses tapasztalataim alapján a módosult tudatállapot létrejötte átlagosan 4,45 perc alatt bekövetkezik (n=62), és először testérzetekben, azaz hiperventillációs tünetekben nyilvánul meg: zsibbadás, szédülés, görcsölés kíséri. Ez azonban egy idő után oldódik, és lelki élmények (vagy más testérzetek) veszik át az uralkodó szerepet a folyamatban.

2. A légzés mindig a leggyengébb pontunkat találja meg - testileg, lelkileg egyaránt. Előhozza a lappangó betegségeket, megtalálja az érzelmi konfliktusok, nehézségek gyökerét.

3. A légzés utazás az ismeretlenbe. Nincs két egyforma légzés, még egy embernél sem, sosem lehet tudni, mi történik. Szerintem ez egyéni odafigyelést igényel.

4. A légzés által létrehozott transzállapot olyan élményekhez juttat, amelyek tartós hatásához tudatosság, feldolgozás, integrálás szükséges. Ezt sem lehet egyedül csinálni, kell egy másik személy, akivel az élmények megoszthatók.

5. A légzéssel elérhető módosult tudatállapotra azért van szükség, mert a személyiségünk alakulását meghatározó legkorábbi emlékeink jelenlegi gondolkodási mechanizmusainkkal nem elérhetők. Hiába gondolkozok a csecsemőkori élményeimen, sőt akár még tudhatok is traumatikus emlékről, semmi nem fog történni az "igen, és?" érzésen kívül. Ha azonban a transzállapot előhívja a testérzetekben tárolt érzelmi mintázatot, transzformálni, gyógyítani, oldani lehet blokkokat, feszültségeket, amiket öntudatlanul cipelünk magunkkal létünk minden pillanatában.

6. A Rebirthing-gel hozzáférhetővé válnak pre-, és perinatális élmények, sőt akár előző életbeli élmények. Ezek előhívása közvetlenül nem irányítható, a légzés által közvetített Isteni Energia (Prana/Chi) gyógyító erejére van bízva, hogy mi szolgálja az egyén gyógyulását.

7.  A gyógyítást az Energia végzi. A légzéskísérő csak segíti a folyamatot.

8. A gyöngéd légzés és bizonyos szakmai szabályok betartása biztosítja, hogy a praxisomban még soha senki nem dekompenzálódott (esett szét) súlyos patológia megléte mellett sem Rebirthing-légzéstől.

9. A Rebirthing-légzés általában jótékony hatású, így ártani nem árt - de nem is használ mindenkinek. Ha nem elszigetelt traumá(k)ról vagy általános energiaszint-emelésről van szó, egy átfogóbb terápia hatékonyabb (pl. személyiségzavar esetén).

10. Bizonyos testi állapotok kontraindikációt jelentenek, így pl. epilepszia, szív-, és keringési zavarok, agyérgörcs/agyvérzés-veszély, gyulladásos folyamatok esetén a Rebirthing felerősítheti a testi tüneteket és lélegezni csak ennek a kockázatnak a mérlegelésével szabad. Várandósság alatt sem szeretek Rebirthingeltetni senkit - saját tapasztalat alapján.

11.  A Rebirthing-légzés gyöngéd: saját ritmus szerint történik, amit nem befolyásol külső ritmus (így nincs zene sem, mint a holotrop légzésnél).

12. Ha Rebirthingnek hívják, újjá is lehet vele születni, igen. :-) Mind a születés újraélése szempontjából (ami gyógyító élmény), mind úgy általában - egy új ember születik pár alkalom után.

Most így hirtelen ennyi jutott eszembe, majd még bővítem a listát. :-)

Mit jelent az, hogy "Rebirthing"?

Eredetileg angol-német szakot végeztem, így nem gondoltam volna, hogy beletelik néhány évbe, mire megfejtem egy szó jelentését. :-)
Azon kívül, hogy egóm kapott egy leckét önteltségből, talán azért is adta fel a fordítás a leckét, mert ez egy jól eltalált elnevezés, sok rétege van.
Orr a pre- és perinatális élmények spontán újra-aktivizálódását figyelte meg meleg vízben meditáló embereknél, és azt is, hogy ezzel összhangban megváltozik a légzésük. Ezután kísérletezni kezdett, hogy a légzés megváltoztatásával szárazon is születés körüli regresszióba hozza a klienseit. Így született meg a Rebirthing.
Sokáig én is azt hittem, a "Rebirthing" szó csupán a születés újraélését jelenti, mivel ez egy gyakori élmény Rebirthingben. 150 légzés végigkísérése után rájöttem, hogy ez egyáltalán nincs így - egyáltalán nem gyakori a Rebirthing-légzés során az "újraszületés", sőt, kifejezetten ritka. Aszületési trauma csak egy a lehetséges traumák közül, így csak akkor jelenik meg a személy saját légzése során, ha neki azzal dolga van.
Az "újjászületés" értelmezést eleve elvetettem, hiszen a reinkarnáció teljesen mást jelent, az az újra megtestesülésről szól, amikor a lélek új testjelmezt választ az élet színpadán következő újabb szerepéhez.
Maradt tehát az a lehetőség, amely szerint a "Rebirthing" szót a lelki-szellemi síkon történő újjászületésként kell értelmezni, és mi sem tűnik természetesebbnek, hiszen a traumák, félelmek, blokkok feloldása, a diszfunkcionális gondolkodási és érzelmi struktúrák átalakítása valóban képes újjávarázsolni a személyiséget.

Elmondani az elmondhatatlant

Még mindig keresem a szavakat ahhoz, hogy az élményt megosszam veletek, akik még nem próbáltátok. De azt lefordítom nektek Deike Begg (1999) könyvéből, hogy milyen hatása van az életetekre (hogy ne csak nekem kelljen hinnetek):

"Ahogy egyre inkább megszabadulsz a múlt terheitől, és azzá az emberré válsz, amilyennek eredendően teremtettél, egyre inkább gondját viseled magadnak. Ez megnyilvánul abban, hogy jobb minőségű ételeket fogsz enni és sportolni kezdesz, új emberekkel ismerkedsz meg, bővül az érdeklődési köröd, sokkal inkább tisztában leszel az életed értelmével. Úgy érzed, hogy itt az ideje, hogy visszaadj valamit a világnak. Lehet, hogy új szakmát kezdesz tanulni, új hobbiba vágsz bele, vagy külföldre költözöl. Előbb vagy utóbb, akármilyen apránként is, de elkezdődik életed munkája. Az életed fokozatosan megváltozik, mintegy magától. A megfelelő emberrel találkozol, megtalál a megfelelő állásajánlat, a partnered megértőbbé válik, az emberek egyre inkább értékelik a társaságodat. Tudatosodik benned, hogy nem csak egy test vagy értelemmel és érzésekkel, hanem egy élő lélek, és hogy az életet sokkal teljesebben is meg lehet élni." (31.o.)


Mindezzel mélységesen egyetértek: saját életem a bizonyosság, hogy a fentiek nem csak üres szavak. Soha nem értettem, mit értenek az alatt, hogy "magasabb rezgésszámon élni". Most már sejtem, mert minden más lett az életemben. Megtaláltam azt a tevékenységet, amely kiteljesíti a személyiségemet és valamit ad a világnak, szép lassan teljesen eltűnt az életemből a cigaretta, az alkohol; a rossz minőségű ételt szabályosan méregnek érzem, és nagyon kifinomult az az érzésem, hogy milyen ingerek "terhelik" az egész organizmusomat (tetsi, lelki vagy szellemi szinten). Persze így nehezebb élni, de érdekes módon meg tudtam teremteni azokat a külső kereteket, amelyek lehetővé teszik, hogy ilyen "válogatósan" éljek. Mert megértettem az "ahogy fenn, úgy lenn" értelmét is. Mert én napi szinten látom, hogy "ahogy benn, úgy kinn".

Leonard Orr gondolatai a rebirthingről

Orr szerint 10 energialégzés-ülés a legértékesebb ajándék, amit érzelmi és testi egészséged érdekében magadnak adhatsz. A rossz légzésmintának tudja be ugyanis a megfázásokat, a fejfájást, az asztmát, epilepsziát és a számtalan érzelmi feszültséget.
A lélegzetet az élet titkának tartja - ugyanis a Rebirthing-légzés során a levegővel energiát lélegzel magadba. Hogy ez mit jelent, azt nem lehet elmagyarázni azoknak, akik nem csinálták még, de hangsúlyozza, hogy minden vallás utal a légzésre, mint isteni energia-közvetítőre. (Forrás: http://www.rebirthinternational.de/was_ist_rebi/mehr_entwicklung.htm)

A Rebirthing létrejötte

Leonard Orr eredetileg egyházi pályára készült,de ahogy ő fogalmaz, Jézus megmutatta neki, hogy nem a templomban kell az embereket szolgálnia. 1962-1974 között az emberi légzés kutatásának szentelte magát, ennek során tanulmányozta az indiai jóga légzőtechnikákat is természetesen. Végül saját kísérletei során szerzett véletlen felfedezései eredményeképpen alakította ki a Rebirthing-légzést, amelynek oktatására centrumot hozott létre 1974-ben az USÁ-ban. Azóta számos légzéstanárt vagy "Rebirther"-t képezett ki szerte a világban, Magyarországon azonban kevésbé ismert, mint a holotrop légzés.

Mi a különbség a holotrop és a rebirthing légzések között?

Ezt kérdeztem én is Leonard Orrtól, a rebirthing kidolgozójától, és válaszként csak annyit mondott: "Én mutattam meg Grofnak a légzést."

Ez alapján tehát a legfontosabb különbség az alapító atyákban rejlik: Stanislav Grof neve fémjelzi a holotrop légzést, Orr-é pedig a rebirthinget.

Technikailag a holotrop intenzívebb, szájon át is történő légzést takar, ahol a transzba jutást zenével is elősegítik. A rebirthing-nél alapszabály az orron át történő lélegzés és bár különböző helyzet-variációk itt is vannak (pl. kádban, hideg vízben), csak a lélegzetre támaszkodik, semmi másra.

Pszichofiziológiai-élettani háttér

A rebirthing okozhat hiperventillációs tüneteket a szervezet számára szokatlanul mély légzés miatt - de ez csak az első 1-2 ülésre jellemző.
Mi történik a szervezetben? Az oxigén feldúsul - ezzel párhuzamosan a széndioxid lecsökken -, amelynek kompenzálására az agyi erek összehúzódással reagálnak. A vér PH tartalma is a lúgosodás irányába mozdul el, amely - a szervezet kompenzációs mechanizmusai hatására alacsony kalciumszintet okoz, ez nyilvánul meg a kézfej görcsös összehúzódásában.
A légzés normalizálódásával ez az állapot magától oldódik.

Mi is az a rebirthing?

Orr és Van Laere (2011) szerint a Rebirthing nem más, mint a folyamatos légzés és a spirituális pszichológia összekapcsolása az érzelmi megtisztulás érdekében egy kreatív gondolkodási folyamattal kísérve.

A Leonard Orr által kifejlesztett „Rebirthing” légzéstechnika segítségével kapcsolatba kerülhetünk azzal az energiával, amely képes - többek között - krónikus betegségeinket meggyógyítani és energiablokádjainkat feloldani. A légzés által létrehozott mély tudati állapotban sor kerül a test emlékezetében tárolt traumák (így a születési trauma) feldolgozására is.