A módosult tudatállapot

Mi is a módosult tudatállapot tulajdonképpen? Tart szerint az a jellemzője, hogy az átélő személy érzi, hogy ez az állapot a szokásostól lényegesen, minőségileg eltér, és ha legközelebb előáll, felismeri a két állapot azonosságát. (Tart idézi SZABÓ, 2007)

Az emberek vágynak a módosult tudatállapotokra, arra, hogy a világot máshogyan láthassák, mint hétköznapi szemüvegükön keresztül, ugyanis ekkor megérinti őket a világ transzcendens minősége és énhatáraik feloldódásával egységélményre tesznek szert az univerzummal. Ez gyógyító hatású, részben azért, mert problémáiknak új perspektívát ad és új megoldási lehetőségeket villant fel.

Hogy mennyire vágynak az emberek erre az élményre, az az alkoholisták nagy számában jól tükröződik. Csakhogy ez a rossz módszer. Minden relaxációs technika, meditáció vagy légzésterápia - olyan módosult tudatállapotot létrehozó technika, amelyet saját erőfeszítéssel kell elérni - az Assagioli által felsőbb tudattalan tartományát nyitja meg, és nem a félelmeket-szorongásokat tartalmazó klasszikus tudatalattiét.

Pszichofiziológiai-élettani háttér

A rebirthing okozhat hiperventillációs tüneteket a szervezet számára szokatlanul mély légzés miatt - de ez csak az első 1-2 ülésre jellemző.
Mi történik a szervezetben? Az oxigén feldúsul - ezzel párhuzamosan a széndioxid lecsökken -, amelynek kompenzálására az agyi erek összehúzódással reagálnak. A vér PH tartalma is a lúgosodás irányába mozdul el, amely - a szervezet kompenzációs mechanizmusai hatására alacsony kalciumszintet okoz, ez nyilvánul meg a kézfej görcsös összehúzódásában.
A légzés normalizálódásával ez az állapot magától oldódik.

Rebirthing élmények

A tudatos energialégzés során átéltek egyénenként és ülésenként változnak. Nincs két egyforma ülés, és bár terveztem, egyre kevésbé látom lehetségesnek, hogy tudományos módszertannal kísérleti keretek között "formalizáljam" a rebirthing lényegét.

Van persze általánosítható tapasztalat és ezek legfontosabbika az, hogy mindenkinek van egy sajátos működési módja. Van, aki csak fizikai érzeteket él meg, míg mások azonnal képek felbukkanásával reagálnak. Míg egyeseknél a test által kódolt traumák feldolgozása ténylegesen fizikai fájdalom, görcsök, nyilalások formájában nyilvánul meg, addig másoknál az esetleges testérzetek csak kísérőjelenségei a pszichésként megélt tartalmak feldolgozásának. A feszültség lokalizálódhat testtájakra, és ez ülésről-ülésre ismétlődő tapasztalat marad - ki tudja meddig,valószínűleg addig, amíg teljesen fel nem oldódik... A módosult tudatállapotba kerülés időtartama is változó, és egyénenként jellemző: van, akinek néhány légzés elegendő (ebben az a tanulási folyamat is szerepet játszik, ahogy a test emlékszik erre az állapotra, és tudja, mit várunk tőle), van akinek akár 10 perc is kell, de ennél több időre senkinek nem volt még szüksége klienseim közül. Láttam azonban - egy más kulturális közegben - példát arra, hogy valakinek egymást követő napokon több ülésen keresztül kellett lélegeznie, amíg a módosult tudatállapot bekövetkezett.

Saját első rebirthing élményem

Minden elméleti magyarázat helyett talán az a legérzékletesebb, ha személyes élményeimet osztom meg.
Az első rebirthing-élményem volt a legdrámaibb, amely dinamitként robbantotta ki az utam előtt tornyosuló akadályt. Az ezt követő ülések már csak tovább bővítették az utat és egyre mélyebbre vittek abba a tudatalatti tartományba (ezért tökéletes a hegy mélyébe vezető alagút-hasonlat), ahol személyiségem olyan aspektusaival, emlékeivel találkoztam, amely szép lassan nagyon nagymértékű átalakuláshoz vezetett.
Fogalmam sem volt arról, mi vár rám, amikor a holland terapeuta-nő, akinek egy mondatban felvázoltam a megoldandó problémám (12 éve vagyok egyedül, partnerkapcsolat nélkül), azonnal rávágta: Ok, rebirthinget fogunk csinálni.
Azon kaptam magam, hogy mindkét kezem felemelkedik (és ez jelezte számomra, hogy nem képzelődöm, és amit látok, az nem fantáziálásom), és a fejem fölött görcsösen megmerevedik (mint később megtudtam, ez a hiperventilláció jellegzetes tünete, a tetániás őzfejtartás). Ehhez a testi érzethez azonban nagyon konkrét kép társult: a barlang falához láncolt összeaszott kezeket láttam - és megdöbbenve fedeztem fel, hogy ezt a bilincsbe vert kézpárt én egy hónappal azelőtt egy spontán jelentkező látomásban láttam, ahol azt az (akkor még érthetetlen) üzenetet kapva hozzá, hogy "szabadítsd fel magad!" A terapeuta megkért, hogy azonosítsam, hogy kihez tartoznak a kezek, és én egy ősz anyókát láttam megjelenni, akinek jóságos arca távolról sem emlékeztetett boszorkányra. Pedig ez lehetett e leláncolás (és a barlangban bekövetkező halál) oka,hiszen éreztem/tudtam, hogy férfiak tették ezt vele - félelemből.
A terapeuta figyelmeztetett arra, hogy ne próbáljam erőszakkal kifejteni a bilincsből a kezeket, hanem a lélegzetemmel, az így közvetített energiával keltsem újra életre a női alakot. Gyönyörű, sudár női lényt szabadítottam így ki, aki kisétálva börtönéből a fényre újra szabaddá vált.
Mihelyst visszatértem Debrecenbe, csoda történt: egy cetlit találtam az autóm szélvédője mögött rajta egy üzenettel és egy telefonszámmal. A barátomé volt, akivel azóta is - immáron két éve - együtt vagyok...

Mi történik egy rebirthing-ülésen?

Lélegzünk.
Ez azáltal több, mint amit születésünktől halálunkig végzünk, hogy nem automatikus, hanem tudatos.
A jógában szokásos légzésektől is eltér egy kicsit – és épp ez az apró technikai különbség okozza azt, hogy módosult tudatállapotba kerülünk. (Mielőtt bárki megijedne, erre még vissza fogok térni!)
A legfontosabb különbség, hogy Itt nincs légzésszünet: a légzés folyamatos, megszakítás nélkül áramlik a kilégzés a belégzésbe. A másik eltérés, hogy a módszert a mellkasi légzést helyezi a középpontba, ahonnan persze lehet menni tovább a hasba, ha valakinek van erre kapacitása… De gondoljunk csak a teljes jóga-légzésre, ahol ez az irány épp fordított!
A légzést fekve végezzük, lehetőleg saját polifoamon, kényelmes ruhában, ami nem szorít sehol és lehetőséget ad arra, hogy mozogjunk, ha kell.
Egy rebirthing ülés az első 10 alkalom során mindig kísérő jelenlétében zajlik. Ahogy minden egyes ülés más, úgy az én feladatom is változik: lehetek passzív szemlélő, aki a biztonságot és kényelmet biztosítja, de előfordul, hogy nagyon is aktív segítségre van szükség, akár a mozgás, akár a történések értelmezése során.
Egy ülés minimum egy óráig tart, de lehet akár több, mint 2 óra is. A bevezető ráhangolódással és az ülést követő lecsengéssel együtt mindenképpen rá kell szánni 3 órát.

Mire jó a rebirthing?

Sok mindenre.
Azt is mondhatnám: mindenre.
A spektrum a fizikai halhatatlanságtól egy frissítő energiafürdőig terjed: csak attól függ, ki miben hisz – és mire van szüksége.
Leonard Orr szenilitásból és rákból gyógyította ki magát a légzéssel, és meggyőződése, hogy – persze más tisztító technikákkal kiegészítve -, a rebirthinggel elérhető a halhatatlanság.
Persze nem kell az alapító minden gondolatával azonosulni, hogy a módszert teljes vállszélességgel képviselni lehessen. Én sem teszem.
Mert mindenki annyit vesz el ebből, amennyire neki kell. Nekem nincs szükségem fizikai halhatatlanságra. De görcsmentes, gátlásoktól, blokkoktól mentes teljesen felszabadult életre igen.
Nos, azoknak, akik sok démonnal küzdenek, amelyek valahol mélyen gúzsba kötik, a rebirthing ideális módszer az alámerülésre egy olyan szférába, ahová hétköznapi tudatállapotban nincs bejárás.
Ezt nem feltétlenül tudatalattiként kell elképzelni, mert az út felfelé, az (Assagiolitól kölcsönvett fogalommal szólva) „tudatfölöttibe” is vezethet. Nem mindenkinél van feldolgozandó trauma (igen, ilyen is van!), a rebirthing sokszor csak épp azt az energiatöbbletet adja meg a lélegzőnek, amely továbbsegíti az egyébként is jó úton.
Egy biztos: Akármi is a célunk a rebirthinggel, az segíteni fog – épp annyira, amennyire abban a pillanatban szükségünk van.

A rebirthing "haszna"

Leonard Orr szerint egy ülés alatt megvilágosodhatunk. Ez a kijelentés joggal bosszanthatja azokat, akik évek óta meditálnak, és érzik milyen milliméterekkel haladnak, mégis van benne valami... De ha eddig nem is jutnál el, egy dolog biztos: a módszer gyógyít, hiszen a légzés a test emlékezetében tárolt feszültségeit oldja. Többek közt. Mert alapvető célja egy olyan technika elsajátítása, melynek révén az Istennel való találkozás mindennapi életünk részévé válhat.

Mi is az a rebirthing?

Orr és Van Laere (2011) szerint a Rebirthing nem más, mint a folyamatos légzés és a spirituális pszichológia összekapcsolása az érzelmi megtisztulás érdekében egy kreatív gondolkodási folyamattal kísérve.

A Leonard Orr által kifejlesztett „Rebirthing” légzéstechnika segítségével kapcsolatba kerülhetünk azzal az energiával, amely képes - többek között - krónikus betegségeinket meggyógyítani és energiablokádjainkat feloldani. A légzés által létrehozott mély tudati állapotban sor kerül a test emlékezetében tárolt traumák (így a születési trauma) feldolgozására is.